पावसाळ्यात ‘योगसाधना’ आवश्यक

 डॉ. मनाली पवार कोविड-१९च्या महामारीत विशेष काळजी म्हणून गुळवेल काढा घ्यावा. पचायला हलकासा आहार सेवन करावा. हलका व्यायाम, योगसाधना करावी. प्राणायाम करावेत. वेखंड, सुंठ, ओवा, ऊद, जटामासी, कडुनिंबाची सुकलेली पाने यांचे मिश्रण वापरून घरामध्ये धुपन करावे. सहाही ऋतूंमध्ये पावसाळ्यात आरोग्य सांभाळणे सर्वांत अवघड असते. या काळात शरीरशक्ती सर्वांत कमी होत असते. पावसाळ्यात थंड झालेल्या वातावरणामुळे तसेच गार वार्‍यामुळे शरीरात वातदोष ... Read More »

॥ मनःशांती उपनिषदातून ॥ धन्य तो नचिकेता!

 प्रा. रमेश सप्रे फक्त जिवंत राहणं, त्यासाठी नाना प्रकारची भोगसाधनं जमवत राहणं, त्यासाठी अखंड निरुद्देश कर्म करत राहणं ही आजही बहुसंख्य लोकांची जीवनपद्धती आहे. पुनर्जन्म, परलोक, यमयातना यापैकी कशावरच विश्‍वास न ठेवणारी मंडळी त्याही काळात होती म्हणून तर यम हा विषय मांडतोय. मनःशांती ही आजच्या मानवाची मुख्य समस्या आहे. मानसिक अशांती, अस्वस्थता ही अनेक शारीरिक, मानसिक विकारांचं मूळ कारण आहे. ... Read More »

‘आत्महत्या’ हा पर्याय नव्हेच!

 डॉ. सुरज स. पाटलेकर (अध्यापक, गोमंतक आयुर्वेद महाविद्यालय) आपले व इतरांचे शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्य शक्य होईल तेवढे जपायचे आहे. आणि हो, हे फक्त आत्तापुरतेच करायचे असा याचा अर्थ नव्हे. आता या गोष्टी करायच्या आहेतच, नंतर आपल्यालाच या चांगल्या गोष्टींची सवय होऊन जाईल. काल-परवाचीच गोष्ट. अभिनेता कै. सुशांतसिंग राजपूतच्या आत्महत्येच्या बातमीने सम्पूर्ण विश्वाला हादरवून टाकले. त्याच्या वैयक्तिक आयुष्यातील ताणतणाव व ... Read More »

योगमार्ग-राजयोग अंतरंग योग-५०

 डॉ. सीताकांत घाणेकर हुतुतु, फुटबॉल, बॅडमिंटन, क्रिकेट… यामुळे शारीरिक व्यायामाचे सर्व फायदे मिळतात. मन प्रफुल्लित राहते. पचन व्यवस्थित होते. झोप शांत लागते. पण त्याचबरोबर योगशास्त्राचा विचारही हवा. कारण योगसाधनेमुळे मनुष्याच्या सर्व पैलूंवर- शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक, आध्यात्मिक, हवा तसा परिणाम होतो. सर्व विश्‍वात योगसाधना करणार्‍या व्यक्ती अनेक आहेत. प्रत्येक जण आपल्या सोयीप्रमाणे करतो. अगदी अत्यल्पच असे आहेत जे सकाळी ब्राह्ममुहूर्तावर साधना ... Read More »

अप्रत्यक्ष संदेश

  पंतप्रधान श्री. नरेंद्र मोदी यांनी काल आपल्या ‘मनकी बात’ मध्ये चीनचे नाव न घेताही त्याच्या सध्याच्या विस्तारवादी प्रयत्नांच्या संदर्भात सूचक इशारा दिला आहे. भारताकडे वक्रदृष्टी करून पाहणार्‍यांना चोख प्रत्युत्तर दिले जाईल हे त्यांनी आपल्या या रेडिओ संदेशातून सूचित केले आहे. विश्वबंधुत्वाची शिकवण देणारा भारत आपल्या सार्वभौमत्वावर प्रहार झाल्यास गप्प बसणार नाही. तो प्रखर प्रत्युत्तर देईल असे पंतप्रधानांनी स्पष्ट शब्दांत ... Read More »

राज्यात नवीन ७० कोरोनाबाधित

>> जुवारीनगरमध्ये नवे २४ तर राज्यात एकूण पॉझिटिव्ह रुग्णसंख्या ११९८ राज्यात काल नवीन ७० कोरोना पॉझिटिव्ह रुग्ण आढळून आले असून सध्याच्या कोरोना पॉझिटिव्ह रुग्णांची संख्या ७१७ झाली आहे. दरम्यान, ५८ कोरोना पॉझिटिव्ह रुग्ण बरे झाले आहेत, अशी माहिती आरोग्य खात्याने दिली. राज्यातील कोरोना पॉझिटिव्ह रुग्णांची एकूण संख्या ११९८ वर पोहोचली असून त्यातील ४७८ रुग्ण बरे झाले आहेत. राज्यात आत्तापर्यंत कोरोना ... Read More »

लाचप्रकरणी आणखी एका पंचाला अटक

दक्षता खात्याच्या भ्रष्टाचारविरोधी पथकाने हॉटेल व्यावसायिकाकडून लाचप्रकरणी हणजूण कायसूव पंचायतीच्या आणखी एका पंच सदस्याला काल अटक केली असून सुरेंद्र गोवेकर असे अटक केलेल्या पंच सदस्यांचे नाव आहे. एसीबीने या प्रकरणी हणजूण पंचायतीचे पंच सदस्य हनु’ंत गोवेकर याला शनिवारी अटक केली आहे. दरम्यान, दोघाही पंच सदस्यांना पाच दिवस पोलीस कोठडीत ठेवण्याचा आदेश न्यायालयाने काल दिला. या प्रकरणातील सहभागी आणखी एक पंच ... Read More »

मैत्रीसोबतच चोख प्रत्युत्तर देणेही जाणतो

>> पंतप्रधान मोदींचा ‘मन की बात’मध्ये चीनला इशारा आकाशवाणीच्या माध्यमातून काल दुपारी ११ वाजता पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी ‘मन की बात’कार्यक्रमात देशवासीयांना संबोधित करताना भारत-चीन वादासह कोरोना, लॉकडाऊन, अनलॉक, मान्सून अशा विविध बाबींवर भाष्य केले. भारत-चीन वादाच्या पार्श्‍वभूमीवर बोलताना पंतप्रधान मोदींनी लडाखमध्ये चीनला भारताने एकदम चोख प्रत्त्युत्तर दिले आहे. आपल्या देशाकडे डोळे वटारून पाहणार्‍यांना भारताने धडा शिकवला आहे. भारतमातेकडे डोळे ... Read More »

कोविड नियमांची राज्यात पायमल्ली

>> सामाजिक अंतराचे बाजार, बसमध्ये तीनतेरा राज्यात कोरोना पॉझिटिव्ह रूग्णांच्या संख्येत सातत्याने वाढ होत असताना सामाजिक अंतर, मास्क या सारख्या कोविड नियमांची पायमल्ली वाढत चालली आहे. मुख्यमंत्री डॉ. प्रमोद सावंत यांनी राज्यात कोरोनाचा वाढता फैलाव रोखण्यासाठी सामाजिक अंतर, मास्क आदी नियमांचे पालन करण्याचे आवाहन केले आहे. तथापि, रविवारी म्हापसा येथे मुख्यमंत्री डॉ. सावंत यांच्या उपस्थितीत झालेल्या छत्रपती शिवाजी महाराजांच्या पुतळ्याच्या ... Read More »

इंधन दरवाढीविरोधात आज कॉंग्रेसचे धरणे

  केंद्रातील नरेंद्र मोदी सरकारने डिझेल व पेट्रोलच्या दरात सतत वाढ करण्याचे जे धोरण अवलंबिले आहे त्याच्या निषेधार्थ कॉँग्रेस पक्षाने आज सोमवार दि. २९ जून रोजी उत्तर व दक्षिण गोव्यात दोन तासांच्या धरणे कार्यक्रमाचे आयोजन केले आहे. दक्षिण गोव्यात मडगाव जिल्हाधिकार्‍यांच्या कार्यालयाबाहेर तर उत्तर गोव्यात म्हापशातील उपजिल्हाधिकारी कार्यालयाबाहेर सकाळी १० ते १२ या दरम्यान धरणे धरण्यात येणार असल्याचे प्रदेश कॉंग्रेस ... Read More »